ハンバーグ弁当

特徴・おすすめの食べ方

seven_elevenから登場した、毎日の食事に取り入れやすい一品。PFCバランスを整える際の「あと一品」として活躍します。 タンパク質もしっかり18.5g確保されており、筋肉の分解を防ぎたい空腹時や、トレーニング後の補給にも適しています。 エネルギー源となる炭水化物と、筋肉の材料となるタンパク質が同時に摂れるため、トレーニング前のエネルギーチャージや、運動後のリカバリー飯として非常に優秀です。 カロリーはしっかりあるため、前後の食事を軽めにするか、活動量の多い日のランチとして選ぶのがベストです。