炙り焼き鯖のお弁当（小松菜ちりめんごはん）

特徴・おすすめの食べ方

seven_elevenから登場した、毎日の食事に取り入れやすい一品。PFCバランスを整える際の「あと一品」として活躍します。 タンパク質もしっかり15.2g確保されており、筋肉の分解を防ぎたい空腹時や、トレーニング後の補給にも適しています。 エネルギー源となる炭水化物と、筋肉の材料となるタンパク質が同時に摂れるため、トレーニング前のエネルギーチャージや、運動後のリカバリー飯として非常に優秀です。 忙しい日のランチや、自炊が面倒な夜ご飯のメインとして、冷蔵庫にストックしておくと便利です。